CARA MENGATASI GOUT

CARA MENGATASI GOUT

·         Amalkan diet rendah purine. Sederhanakan pengambilan makanan berprotein yang mengandungi purine. Contoh: organ dalaman (paru, hati), bilis, sardin, herring, telur ikan, kekacang, alkohol, lemak haiwan, asparagus, bunga kobis, cendawan dan yis (roti putih dan roti manis).

·         Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.

·         Minum banyak air untuk mecairkan dan membantu proses penyingkiran urate.

·         Mengawal berat badan - kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan menyingkirkan asid urik.

·         Amalkan bersenam  

·         Rehat

Tidur cara pemulihan yang terbaik untuk tubuh. Dapatkan rehat yang cukup adalah penting bagi penyakit gout kerana apabila tekanan meningkat ia akan membawa kepada lebih banyak serangan penyakit itu.