MENGAWAL SAKIT GOUT
Kebiasaannya bagi pesakit yang menghidap gout, doktor
menyarankan supaya menjaga pemakanan dan gaya hidup sihat untuk mengelakkan
penyakit ini berulang.
Gout berpunca daripada pengumpulan asid urik dalam darah hasil daripada proses pemecahan makanan. Buah pinggang akan menapis dan menyingkirkan asid melalui air kencing.
Bagi pesakit gout, asid urik tidak dapat disingkirkan sepenuhnya dan lama kelamaan paras asid urik dalam darah akan meningkat. Asid urik ini akan mendap di sendi terutama sendi besar. Kebiasaannya mendapan akan berlaku di sendi ibu jari tetapi boleh juga berlaku di sendi lain seperti lutut, pergelangan tangan, siku dan jari.
Langkah mengawal gout
1. Pesakit diingatkan minum banyak air sekurangny 2 hingga 3 liter sehari
2. Kawal berat badan
3. Menghadkan pengambilan protin daripada sumber haiwan
4. Pilih produk tenusu rendah atau bebas lemak.
5. Hadkan pengambilan gula
Gout berpunca daripada pengumpulan asid urik dalam darah hasil daripada proses pemecahan makanan. Buah pinggang akan menapis dan menyingkirkan asid melalui air kencing.
Bagi pesakit gout, asid urik tidak dapat disingkirkan sepenuhnya dan lama kelamaan paras asid urik dalam darah akan meningkat. Asid urik ini akan mendap di sendi terutama sendi besar. Kebiasaannya mendapan akan berlaku di sendi ibu jari tetapi boleh juga berlaku di sendi lain seperti lutut, pergelangan tangan, siku dan jari.
Langkah mengawal gout
1. Pesakit diingatkan minum banyak air sekurangny 2 hingga 3 liter sehari
2. Kawal berat badan
3. Menghadkan pengambilan protin daripada sumber haiwan
4. Pilih produk tenusu rendah atau bebas lemak.
5. Hadkan pengambilan gula
No comments:
Post a Comment